Tak, najlepiej zarezerwować szkolenie kilka dni lub tygodni przed przyjazdem. Wcześniejsza rezerwacja daje gwarancję dostępności instruktora w wybranym czasie i brak zbędnego oczekiwania. Polecamy godziny poranne od 8:30 na stoku jest w tedy komfortowo i pusto.

Najlepiej skontaktuj się z biurem szkoły narciarsko-snowboardowej OXYGENE przed przyjazdem w góry +48 516 800 556 lub kontakt@oxygene.com.pl. Rezerwacji zajęć można dokonać osobiście w jednej z naszych wypożyczalni bezpośrednio u naszych koordynatorów, telefonicznie lub przez formularz rezerwacyjny dostępny na naszej stronie www.oxygene.com.pl Biorąc pod uwagę Twoje umiejętności, pomożemy Ci dobrać odpowiedni rodzaj zajęć odpowiadający Twoim potrzebom.

Przychodząc na zajęcia powinieneś posiadać odpowiedni i poprawnie ustawiony sprzęt. Ubrane buty narciarskie lub snowboardowe oraz wykupiony karnet na zajęcia. W przypadku dużej kolejki można poprosić naszego instruktora by wykupił karnet poza kolejnością.

Odpowiedni strój, to bez wątpienia, podstawa każdej wyprawy na stok. Należy się ubrać tak, by nie było nam zimno - z uwagi na komfort, ale i ryzyko przeziębienia. Najważniejszą częścią ubioru jest kombinezon. Ten, nie tylko zabezpiecza przed wiatrem i chłodem, ale również odprowadza wilgoć oraz zapewnia odpowiednią izolację termiczną. Do wyboru mamy kombinezon jedno – lub dwuczęściowy, jednak w przypadku najmłodszych najlepiej sprawdzi się złoży z dwóch elementów, czyli kurtki i ocieplanych spodni.

Pod kombinezon zakładamy koszulkę termoaktywną i spodnie – wykonane z oddychających materiałów będą zapewniać odpowiedni komfort cieplny. Dodajemy do tego ciepłą, najlepiej polarową bluzę z wysokim kołnierzem która będzie stanowiła dodatkową ochronę przed zimnem. Obowiązkowa jest tutaj czapka – w końcu to ona chroni głowę, przez którą organizm traci najwięcej ciepła. Ważne, by była lekka i dopasowana do rozmiaru głowy. Najlepiej bez pompona, gdyż dziecko będzie miało kask.

Alternatywą dla czapki może być kominiarka, która będzie dodatkowo chronić całą twarz przed niskimi temperaturami. Kolejnym istotnym elementem są ciepłe rękawice, które zabezpieczą przed zimnem i odmrożeniami. Odpowiednio dobrane, nie będą uciskać dłoni oraz zapewnią swobodę ruchu. Narażone na wychłodzenie czy odmrożenia są również stopy. To od nich często zaczyna się przeziębienie. Warto zabezpieczyć przed nim malucha, dając mu dwie pary ciepłych, wysokich skarpet – najlepiej termoaktywnych, gdyż te pozwolą dodatkowo utrzymać odpowiednią temperaturę. Konieczne będą też wygodne i miękkie buty odporne na wilgoć. Świetnie sprawdzą się śniegowce, które utrzymują właściwą temperaturę stóp, a przy tym są lekkie i wygodne.

Narciarstwo biegowe to specyficzna aktywność, podczas ktorej pobudzonych jest wiele mięśni. które sprawiają, że jesteśmy wręcz skazani na nagrzanie ciała. Wchodząc na trasę, powinniśmy odczuwać chłód. Narciarstwo biegowe to dyscyplina, w której ciągle jesteśmy w ruchu, więc zdążymy się rozgrzać. Podstawowa zasada to ubiór na cebulkę. Wyróżnia się trzy warstwy: bieliznę, drugą, zapewniającą ciepło oraz trzecią, nieprzemakalną, chroniącą przed wiatrem.

Nie należy używać bawełny, która wchłania pot, ale nie przekazuje go dalej. Miejsce to się ochładza, i łatwo się przeziębić. Stosujemy tzw. materiały termoaktywne, które odprowadzają wilgoć. Bielizna termoaktywna powinna być obcisła. Pot jest wtedy od razu transportowany na zewnątrz na całej powierzchni ciała. Druga warstwa ubrania to ochrona termiczna. Tu także stosuje się materiały termoaktywne, ale też np. polary, i wilgoć przesiąka na zewnątrz. Jako ostatnią ubieramy kurtkę lub softshell. Kurtka na narty biegowe to jeden z najważniejszych elementów ubioru. Dobrze dobrana powinna nie tylko zapewniać ochronę przed chłodem, ale także komfort i swobodę.. Oprócz opisanej już bielizny termoaktywnej potrzebne są jeszcze spodnie lub legginsy. Kupując spodnie, należy pamiętać, że to pęd powietrza niebezpiecznie wychładza nasz organizm. Z przodu powinny mieć, nieprzewiewną warstwę. Z tyłu elastyczny oddychający materiał. Taka konstrukcja umożliwia - mimo sztywnego przodu - swobodne ruchy. Osoby poruszające się nieco wolniej powinny ubrać się cieplej. Tu lepsze będą modele w całości ocieplane, często rozpinane na bokach. Ważne jest, aby nogawki szczelnie osłaniały górną część buta albo mieściły się w środku.

Rękawice izolują przed zimnem i chronią dłonie przed uszkodzeniami mechanicznymi, np. przed otarciami o uchwyty kijów i paski. Podczas zakupu rękawic należy zwrócić uwagę na długi, regulowany mankiet, skórzane wzmocnienie między kciukiem a palcem wskazującym, elementy antypoślizgowe na wewnętrznej części palców.Dobór czapki zależny jest od warunków pogodowych. Wyróżniamy  tu cieplejsze, polarowe albo lżejsze z lycry. Dodatkowo w sklepach znajdziemy też dosyć duży wybór opasek, które chronią najważniejsze partie. Warto pamietać również o wysokim, zapobiegającym wychłodzeniu szyi rozpinanym kołnierzu, szczelnym mankiecie i ściągaczu i taśmie zapobiegającej podwijaniu się materiału. To bardzo ważna kwestia. Podczas nachylania się przy zjazdach powietrze nie ma prawa dostać się do środka - to bardzo niebezpieczne, można się w tedy przeziębić. Oprócz wysokiego kołnierza w kurtce polecam tzw. tubę albo kominiarkę. W kwestia skarpet Większość biegaczy korzysta z uniwersalnych do narciarstwa. Przy jej przymierzaniu pamiętajmy o odpowiedniej długości - jej koniec powinien wystawać ponad but.

Okulary - Niestety, okulary podczas biegania na nartach parują. Nie warto więc nawet próbować ubierać narciarskich gogli czy takich, które ściśle przylegają do twarzy. Najlepsze okulary mają podnoszoną szybkę, zamontowaną na specjalnym "stelażu". Jest na tyle oddalony od twarzy, że gromadzenie się pary jest zminimalizowane.

Zamiast plecaków ograniczających ruchy zaleca się uzywanie specjalne nerek na bukłaki I bidony z wodą. Bardzo pomocne podczas treningów.

Zasada jest prosta. Im szybciej tym lepiej, ale bez przesady. Dziecko aby mogło rozpocząć swoją pierwszą przygodę z nartami musi samodzielnie, sprawnie chodzić, biegać i skakać. Optymalny wiek z punktu widzenia fizycznego rozwoju małego szkraba to 4-5lat. W tym wieku jest już na tyle komunikatywne i sprawne fizycznie by mogło zacząć stawiać pierwsze kroki na nartach. Mamy wielu małych narciarzy w wieku 2,5 i 3 lat którzy sobie świetnie radzą, wiec wiek nie jest tu regułą. Bardziej powiedziałbym, że indywidualną sprawą każdego malucha.

Obalając ogólne panujące przekonanie o konieczności skończenia 7miu lat przez dziecko które chce zacząć naukę na snowboardzie, odpowiadamy głośno - nie musi! Jeśli proces nauki zostanie przeprowadzony prawidłowo, to nie ma żadnej bariery wiekowej. Zaczynając od ustawienia wiązań, które powinno być symetryczne po 15 stopni w każdą stronę czyli na tak zwaną „kaczuchę”. Takie ustawienie jest najbardziej korzystne anatomicznie i zaleca się je każdemu nie tylko dzieciom i początkującym. W konsekwencji tego wszystkie ćwiczenia i zabawy wykonuje się „na obie nogi”. To powoduje lepsze czucie deski, a co za tym idzie większe możliwości, kontrolę i ostatecznie zwiększa bezpieczeństwo jazdy.

Jeśli cofniemy się o jakieś 15-20 lat do początków snowboardingu w Polsce, to przypomnimy sobie, że wtedy zdecydowanie częściej można było spotkać na stokach twarde deski przeznaczone do jazdy kierunkowej. Miało to też przełożenie na deski miękkie i naukę – wybierano nogę wiodącą i uczono kolejnych technik tylko na jedną stronę. To powodowało ułożenie ciała w asymetrycznej pozycji, co rzeczywiście niosło za sobą pewne ryzyko szczególnie w przypadku małych dzieci. Mając na uwadze, że ich organizm się rozwijał, a szkielet (w tym kręgosłup) podlegał procesowi kostnienia, to w połączeniu z kierunkową jazdą rzeczywiście mogło być niezdrowe. W tym kontekście wiek 8 lat był tak samo nieodpowiedni na rozpoczęcie przygody ze snowboardem jak każdy inny.

Na szczęście metodyka nauczania jazdy na snowboardzie znacznie się zmieniła na przestrzeni lat i dzisiaj wiemy, jak prawidłowo uczyć małych amatorów białego szaleństwa. „Kaczucha” i jazda na obie strony zapewniają zdrowy rozwój dziecka.Należy pamiętać jednak o tym, że praktyka wyboru wiodącej nogi nadal pokutuje u wielu instruktorów i w wypożyczalniach. Często zdarza się, że kiedy rodzice pożyczają sprzęt na pierwszą lekcję snowboardu, osoby z obsługi robią test pokazujący, która noga jest nogą wiodącą dziecka. To duży błąd! Dlatego należy korzystać z usług licencjonowanych instruktorów i szkół, ponieważ wymaga się od nich ciągłego doskonalenia i znajomości najnowszych metod nauczania. Dzięki temu wiedzą, jak uczyć małych snowboarderów.

Na samym początku, przy wyborze rodzaju zajęć dla swojej pociechy, każdy rodzic powinien zadać sobie kilka pytań.

Jaki charakter ma moje dziecko? Każdy ma inny charakter i możliwości skupienia. Jeśli dziecko jest indywidualistą, ma problemy ze skupieniem lub po prostu się boi zacznij od indywidualnych godzin.

Jak szybko chce nauczyć swoją pociechę jeździć? Jeśli planujecie Państwo krótki pobyt 1-3 dni, lepiej wybrać szkolenie indywidualne, żeby jak najlepiej wykorzystać ten czas. Jeśli przyjeżdżacie Państwo na dłużej, świetnym rozwiązaniem będzie codzienna grupowa nauka w naszej Akademii Młodego Narciarza

Jakie mam oczekiwania? Jeżeli zależy Państwu na poprawieniu lub nauce jakiegoś konkretnego elementu techniki jazdy na nartach, poprawie tego czego nie wychodzi - lekcje indywidualne będą w tym przypadku odpowiednim wyborem. Jeżeli wasze dziecko opanowało już technikę jazdy warto wybrać grupowe zajęcia doszkalającej.

Ile mogę wydać pieniędzy? Lekcje indywidualne 1:1 są najlepszym i najszybszym sposobem nauki jazdy na nartach. Lecz nie oszukujmy się, nie każdego na nie stać. Dla tego na rynku pojawiło się wiele ofert narciarskich przedszkoli, które mogą być oczywiście świetną alternatywą. Pamiętajcie jednak o tym przy wyborze, aby wybierać tylko takie szkolenia w których bierze się pod uwagę umiejętności każdego uczestnika i przydziela się go do grup o odpowiednim stopniu zaawansowania. To sprawi, ze wasze pociechy będą robić progres i nie będą się nudzić.

Podchodzimy do każdego indywidualnie! Zazwyczaj po pierwszej lekcji podpowiadamy jaką opcje wybrać najlepiej.